الدكتور أليكسي كوفالكوف يؤكد أن هناك قواعد آمنة لتخفيض الوزن يجب اتباعها.. ويجب قبل كل شيء الامتناع عن تناول الحلويات. يحدث كثيرا أن نتبع حمية غذائية لإنقاص الوزن، لكننا لا نحصل على النتائج المرجوة، مما يصيبنا بالإحباط، خاصة أن بعص الحميات الغذائية قد تأتي بنتائج عكسية، أي قد تضيف لأجسامنا...